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患有多囊卵巢综合征的我终于怀孕生了

  多囊卵巢综合征对于我们并不陌生,而它也是导致不孕不育的一种常见疾病。通过检查性激素六项和AMH值,在专家医生的确认下,自己患了多囊卵巢综合征,而这4年的不孕,主要原因就是由于多囊导致的,因为多囊最常见的表现就是月经失调和不排卵。下面让我们一起来听听这位患有多囊卵巢综合征的女性是怎么怀孕生子的呢?

  1、每天坚持泡脚

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  经常泡脚可以促进血液循环和新陈代谢,调节内分泌功能。

  2、合理的运动

  无论是瘦多囊还是胖多囊,合理的运动是百利而无一害的,因为,多囊本身就是激素混乱,循环不好所引起的,而运动不仅可以降低体重和激素水平,还有利于改善内分泌和提高排卵,进而促进生育。常见的运动有慢跑、跳绳、游泳、瑜伽、散步、广播操等。

  3、合理饮食

  患有多囊卵巢综合征的朋友不仅了合理运动,还要合理饮食(多以新鲜蔬菜和水果为主),减少高脂肪、高糖食物的摄取,降低体重,这样可以促使雄性激素水平下降,对恢复排卵有很大的好处。

  4、合理适量的食用豆制品

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  豆制品中的植物雌激素虽然含量微弱,但是对人体内分泌有双向调节作用,当体内雌激素分泌不足时,植物雌激素会表现出类雌激素作用,当雄激素过高时,植物雌激素又出现调节雄激素的作用。所以,多囊卵巢一般是能喝豆浆的,因为功能卵巢很有可能是体内的雄性激素过高的原因,然而豆浆内含有大量的大豆异黄酮,可以起到补充体内雌激素的效果,所以在患上多囊卵巢后,可以适当的喝一些豆浆,但是在喝豆浆的时候尽量不要喝生豆浆,以免引起中毒。

  5、最好在十点左右睡觉

  我们女性在平时一定要注意养成良好的生活习惯,比如:在平时不要经常熬夜不睡觉,因为如果经常熬夜的情况下就很容易导致身体受到刺激,这样对于女性的卵巢就会有很大的影响,一定要注意每天要注意保持充足的的睡眠,最好在每天晚上10点之前就进入睡眠的状态。

  6、保持心情愉快

  女性情绪变化太大的话,会对人体内分泌的影响很大,如果精神长期紧张、心情低落,会使女性内分泌失调,容易引发多囊卵巢,因此,要注意调节情绪,保持心情愉快。

  最后让我们再来了解一下什么是多囊卵巢综合征?

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  多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征,主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮,是最常见的女性内分泌疾病。

  爱宝来宝妹温馨提示:多囊卵巢综合征会严重影响我们的生育能力和身体健康,因此,在平时我们就要积极的做好预防,当发现自己患有多囊卵巢综合征时要合理运动、合理饮食、作息规律和积极治疗。

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